不少老年朋友问我，最近白天总打瞌睡是怎么了?看着电视、报纸忽然就睡着了，和别人聊天时也经常打呵欠或闭眼欲睡。老人白天打瞌睡，是个衰老信号，也可能是疾病的警钟。

　　血脂高：老年人，特别是70岁以上的老人，普遍有动脉硬化情况，不过程度不同而已。有的虽没有其他器质性疾病，可总是感到有乏力、困倦、嗜睡的表现。有的稍微活动就胸闷、心慌、气短，老想睡觉，有时还会有视物不清、站立不稳的现象，这常常是血脂高、血液黏稠度高(血稠)造成的。

　　脑血管疾病：老人脑血管如果发生了硬化，出现脑供血不足，导致脑组织出现缺氧、缺血的现象就会出现打瞌睡。久而久之，影响大脑正常功能的发挥，严重者还会形成血栓造成脑梗塞等。这类患者，可能还会出现头晕、头痛、肢体无力等症状。

　　呼吸睡眠暂停综合征：体型肥胖、有酗酒等不良习惯的老年男性还可能存在呼吸睡眠暂停综合征。因为打鼾不能完全进入睡眠状态，所以即使夜间睡眠时间很长，也不能得到足够休息，白天就会疲倦、打瞌睡。

　　内分泌失调：老年人抗氧化机能减退，体内过多自由基堆积导致衰老，免疫力和抵抗疾病能力下降，也会引起白天打瞌睡。如患有糖尿病，白天就会有过度困倦和打瞌睡的情况。其他如甲状腺机能减退，由于基础代谢低，也常有嗜睡的表现。

　　嗜睡症：虽然通常发生在30岁以前，但老年嗜睡症并不少见，引发老年嗜睡症的因素较多，心理因素、环境因素、身体因素、药物因素、脑部因素等等都是常见原因。

　　除积极排查治疗外，老了也不能整天闷在家中当宅老，要多做户外活动，参加一些文娱活动如钓鱼、下棋，让生活充满情趣，有了兴奋感，白天就不打瞌睡了。