是药三分毒，等到病了再去吃药是被动的，不如积极行动起来，加强保健防患于未然。人体有很多保健穴位，通过按摩相应穴位可以起到增强免疫力防病治病的效果。夏天捏脊擦背，入冬后气温降低担心会着凉就改拍背了，宝宝坐着或侧卧时，空心掌拍背每天200下。晚上用生姜煮水给宝宝泡脚，按摩足三里和脚底涌泉穴都可增强宝宝免疫力。
除了按摩，还有其他的小细节别忽视。比如每天早上孩子一起来可以给他喝一杯温水，用取暖器烤一条热毛巾给他垫在后背上，这样全身由里至外暖起来，从热被窝刚出来就不会因温度落差不适应。
早餐的时候，可以给孩子准备牛奶鸡蛋点心和水果，让他吃饱营养充足才有热量，才有旺盛精力学习。天气冷了，孩子的衣服要比大人穿得少。因为小孩子活泼好动热量足，如果穿得太多运动后出汗反而容易着凉。给他穿了方便穿脱的前开拉链马甲，方便他热时脱、冷时穿。
