颈椎病的保守治疗主要就是休息。这类的病好多都老化造成的，那就是用得过多了。很多早期的、症状很轻的脊髓型颈椎病，还有神经根型、交感型颈椎病，最重要的保守治疗方法就是休息。不花钱、又方便，在家多躺就可以了。

　　还有一些颈椎病，比如神经根型的，能做一些牵引治疗，还可以戴颈围领——我们的颈椎不是活动过多吗，那就可以用这种颈围领将其固定。固定后，有些症状就能减轻。牵引治疗，要去正规医院做。有些人还会选择按摩治疗，这就要注意选择手法。有的时候，手法不好反而容易加重病情。

　　一般来说，咱们说的脖子疼、脖子僵，很多伏案工作的人都有，这些都不是颈椎病，大多都是颈部肌肉劳损。这样的患者到医院，照个片子一看，有骨刺了。骨刺并不是就说是颈椎病了，骨刺就是像头发白了一样，它是骨关节退变的一个表现。大多数的骨刺，都不会致病。只有压到神经了、压到很重要的血管了，才会有症状。一般不会有大问题。30岁左右的人，随便拉一个去照颈椎的X光片，可能都会有骨刺。所以并不是说照片子有骨刺就是有颈椎病了。

　　肌肉劳损应该多仰头、多做一些户外活动。然后伏案时间不能太长。