风池穴在足少阳胆经，位于项部后面，与督脉的风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。风池穴是风邪蓄积之所，可治疗中风偏枯、少阳头痛、外感风寒等。自行针刺该穴有一定的危险性，所以生活中自我操作可用手指按压该穴，简单安全，亦会收到非常好的效果。

　　大概10年前，我和北京中医医院夏淑文老师一起在埃塞俄比亚做针灸志愿者，一次我换上了感冒，上背部、项部有些僵硬、全身无力，夏老师就帮我按压风池穴，按的时候很痛，不过按摩约3~5分钟后上背部、项部僵硬疼痛的症状都缓解了，微微出汗感冒好了一半。

　　如遇天气变化时，也可提前自行按压，用双手拇指分别按住左右风池，按压约50次左右，至有发热感，每天重复几次。若已经感冒，用此法也会觉得头部很轻松，鼻塞也会减轻，因为风池有通窍的作用，不过这时按压会很痛，还可能有皮下瘀血，这是驱邪外出的反应，一天做3~5次，每次3分钟，如果再多喝热水，对感冒效果很好。

　　用电脑、工作学习时间久了，会有头颈部不舒服的感觉，按压风池后，您会觉得神清气爽，心情愉快，效率也提高了。