深秋穿双

　　过脚踝的袜子

　　“寒露脚不露”，广东省中医院主任中医师成杰辉表示，寒露过后其实就不宜再穿凉鞋了，体弱及平素畏寒怕冷之人应穿上能覆盖踝关节的袜子。有研究表明，足部受凉会降低人体的免疫力。因而，深秋尤应注重足部保暖，建议晚上用热水泡脚，平素怕冷之人更可用艾叶、花椒、当归等药材煮水沐足，能起到温经通络效果。摘自《羊城晚报》，10月17日

　　老人吃蟹

　　以尝为主

　　杭师大附属医院营养科副主任吴赪云副主任营养师提醒，老年人的消化功能弱，消化酶分泌不比年轻人，因此，老年人吃大闸蟹应以品尝为主，不能由着性子吃，一天不要超过一只。患有心血管疾病等慢性病的老年人更要严格控制，尤其是蟹膏蟹黄，不要过量。有些老年人在吃大闸蟹的时候佐点酒，健康的老年人可以，但痛风患者不可以，容易诱发痛风。吴赪云还表示，老年人由于舌头灵活度下降，感觉功能较弱，而大闸蟹基本没有大块蟹肉，吃的时候要注意把壳剔干净。摘自《每日商报》，10月15日