活动背景：近日，北京疾控中心健康大课堂邀请北京儿童医院儿童保健中心主任医师张峰进行了“如何培养宝宝良好的生活习惯”的讲座。
　　培养孩子良好的进餐习惯，应该从一出生就开始。最关键的时候是在12到18个月。如果在一岁之前他已经建立了不良的饮食习惯，这个时候可以用孩子能够理解的语言来跟他进行沟通，让他懂得应该怎么进餐。
　　良好的进餐习惯之一就是定时，定时就是说我们一顿饭给孩子提供进餐时间的长度最好是15~20分钟左右，最长不要超过30分钟。
　　如果超过30分钟怎么办呢?他可能一边玩一边吃，这个时候就应该把饭拿走，中间也不再给他提供任何的零食和加餐。
　　这样，经过几次之后，孩子就知道这顿饭如果不好好吃，就必须得等到下一顿该进餐的时间才能够有食物来获得。以后在每一顿进餐的时候，他就能够在一定时间内快速地把饭吃掉，完成这个任务。