改硬件：
用餐椅要合适 让孩子喜欢吃东西这件事，必须从婴儿开始做起。婴儿时期如果副食品进食状况良好，可以预期日后喂食会比较轻松。当幼儿可以坐时(约六个月大起)，就应该坐在椅子上喂食，培养宝宝正确的用餐习惯，因此帮孩子准备一张合适的椅子是非常必要的。一张好的幼儿餐椅应该符合以下条件：安全、高靠背且不易倾倒，最好可固定幼儿、易清理、可随孩子身高调整。
利用餐具变花样 对于小宝宝，通过吸引他的注意力来喂食是一个不错的办法。妈妈们可以在餐具上下下功夫，使用不同的容器、餐具盛放食物，通过变化花样来吸引宝宝的注意力。但值得注意的是宝宝餐具的材质，尽量不要使用塑料材质的餐具，避免食物过热而产生毒素，影响宝宝健康。
施软招：
挑食厌食别强迫 如果孩子挑食或偏食，不能强迫，而是要吸引孩子主动想吃。可以利用孩子充满想象力的特质，用些巧思设法变换食物呈现的模样，让食物变可爱能吸引孩子好奇心，改变食物烹调方式，讲述和食物有关的故事等。如果强迫孩子，反而会引起逆反心理。
用餐家规早制定 每个家庭都有家规，为了养成宝宝吃饭的好习惯，每个家庭可以制定一个小小的“用餐家规”。如要全家人，包括孩子，一起坐下用餐。维持良好的气氛，避免在餐桌上斥责小孩。最好不要“吃饭配电视”，以减少孩子分心的状况发生。吃饭时鼓励孩子主动进食，幼儿用汤匙甚至用手也没关系，多赞美少责骂。
