随着人们对健康的愈发重视，运动成为了许多人生活的一部分，运动类APP随之火热。然而，APP数据并非完全准确，过于较真，设置硬性指标，反而有损健康。

　　国家健美队教练王严告诉记者，很多人为了冲击运动排行榜，容易过度运动。多数运动超量者表现为下肢劳损。不讲求方式方法的锻炼方式，短期内或许不会显现问题，但时间长了会产生疲劳积累，抵抗力下降等问题。

　　运动APP能测算运动结果，甚至还可以预测卡路里燃烧、运动心率等数据。但现在很多健康运动类APP，质量参差不齐，数据存在误差，也无法做到针对个体进行差异化运动指导。而个性化的运动指导对取得运动成效和避免运动伤害恰恰是十分关键的。