外出旅行，孩子晕车让年轻的爸爸妈妈既心疼又无奈。
怎么才能避免晕车，不影响旅游出行呢？
南京军区福州总医院儿科主任医师任榕娜做了相关解读。
　　防晕：进食适量坐前排  宝宝在坐车前不要让孩子吃得太饱，也不宜吃过多的零食和油腻的东西，否则易导致肚子胀、反胃、恶心等不良情况发生。空腹坐车，也可能因为“低血糖”而出现乏力、头晕，而加重晕车症状。所以最好在坐车前2小时用餐，且食物要清淡、易消化。
乘坐公交时，应尽可能帮宝宝选择前排，但避开轮胎上方的位置，以减轻颠簸震动。适时打开车窗进行通风换气，并让孩子的头稍后仰靠在固定位置或父母的怀里，以减轻头部震动和眼前物体飞逝而引起头晕加重。坐车时，设法转移孩子的注意力，但不要让孩子在车内看书，那样更容易晕车。
止晕:晕车贴儿童要减半  晕车贴具有醒脑提神作用，但用起来却很有讲究。比如6~15岁的儿童每次使用半贴即可，6岁以下儿童不宜接触晕车贴，晕车贴不要直接贴在皮肤破损部位，也不宜与其它晕车药品同时使用。
发现孩子有晕车先兆时，也可以指压按摩孩子的内关穴(于腕关节掌侧前臂正中，腕横纹上2寸的位置)3~5分钟，或揉按神厥穴(即肚脐)，对缓解晕车有一定的帮助。
对于容易晕车的宝宝，平时适当的多让孩子做一些加强前庭功能的运动锻炼，例如可以抱着小宝宝在原地旋转，但注意千万不要摇晃太厉害。年龄稍大的孩子可以带他(她)玩滑梯、荡秋千、旋转马、垫上滚翻等游戏，这些小游戏都可以提高前庭器官对坐车等不规则运动的耐受性和适应能力。