很多人睡眠时会完全侧身睡，将一侧的胳膊和腿都压住。扬州市中医院神经内科徐娇医生表示，长期如此可能出现气血淤滞。尤其是对已有动脉硬化的人群，会加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。徐娇建议，最理想的睡姿其实是“半侧卧”，就是臀部以下和床面垂直，上半身处于侧卧和仰卧之间，这种睡姿最舒适。