吃火锅后多喝水

　　沈阳市第四人民医院口腔科主任赵磊(据沈阳网)：火锅本身温度很高，容易烫伤口腔黏膜，加之火锅又以辛辣为主，偏温偏燥的牛羊肉食和滋补品也较多，吃多了很容易致人上火，使得牙龈肿痛、出血或口腔溃疡。吃火锅后宜多补充水分，缓解内燥，同时多吃梨、苹果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，及时“灭火”。

　　三成脑血栓缘于牙周炎

　　广西医科大学口腔医院副院长何克新(据新华网)：临床调查表明，超三成以上的脑血栓是因为牙周炎久拖未治造成的，牙痛、牙酸、牙龈出血的中老年患者和严重的牙周炎患者，都要警惕引发脑血栓。牙周病导致口腔内组织遭到破坏，细菌及有害物质进入血管内，因此能够引起脑血栓等血栓性疾病;牙周病患者往往咀嚼不彻底，还容易造成消化不良、胃溃疡等，加重肠胃消化负担和心脑血管负担。只要彻底治疗牙周病，就能在很大程度上规避风险。

　　下午三四点放松大脑

　　辽宁省人民医院神经内六科主任蔺幕会(据人民网)：下午三点到四点是一天中最“伤脑筋”的时间段，因为全天的工作积攒到了一定的时间和程度。这时一定要适当放松大脑，如果大脑长期处于负荷状态，脑疲劳不光伤脑，还易使身体出现器质性变化。大脑疲累常有三种状态：记忆力下降、睡眠质量不好、脾气变差。这三者同时出现时，人们就该注意休息了。