在生活中我们会发现，如果都是50KG重的女性，但可能看起来差别很大，有的人看起来就很瘦很匀称，但是有的人看起来就很胖。原因就在于体内脂肪和肌肉的分布。

　　相同重量脂肪与肌肉的体积完全不同，比如，都是2.5千克的脂肪和肌肉，重量一样，但脂肪占据了更多空间。而且，“胖子”与“瘦子”的较量，不仅仅是皮下脂肪，“胖子”的内脏脂肪含量也明显高于“瘦子”。所以我们在体检的时候，经常会检测脂肪所占比重，就是一个很好的指标。

　　女性要注意进行肌肉训练，可通过一些力量练习达到目的。同时，也可借助整形方法，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，脂肪细胞数目减少了，从而达到塑形目的。