夜间锻炼忌出大汗

　　现在很多上班族将锻炼放在了晚上，每天下班都去健身房挥汗锻炼两三个小时。烟台市中医院主任中医师关世玲说，伏天人体本来就非常容易出汗，如果再在晚上进行剧烈的运动，大量出汗，不仅会造成水分大量流失，对身体的元气也是一种很大损伤。在夜间锻炼的同时，一定要记住宜舒缓忌出大汗的原理，锻炼时最好以身体微微发热或略有薄汗为好，不要刻意追求强度。

　　摘自《齐鲁晚报》，8月3日

　　易过敏慎吃知了猴

　　七八月份是捉知了猴(知了的幼虫)的最佳季节。知了猴含有丰富的蛋白质，同时还有丰富的维生素及各种有益微量元素，很多人都会捉来油炸当作美食。但解放军309医院营养科原主任张晔提醒，知了猴的高蛋白属异体蛋白，过敏性体质的人食用后可能会产生排斥反应，造成呕吐、发痒等过敏症状。第一次品尝的人可少量尝试，以确认是否过敏。儿童也最好不吃，以免影响消化系统健康。

　　摘自《京华时报》，8月4日