中国中医科学院西苑医院皮肤科主任医师姚春海(据人民网)：中医认为，黑眼圈的出现多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养所致。如慢性肝病患者，特别是肝功能不正常的患者，黑眼圈往往难以消退。

　　肝肾阴虚在老年人中比较常见，中医调理以补益肝肾为主。肾阴不足者可服用六味地黄丸、知柏地黄汤等;肾阳不足者宜服用桂附地黄丸等进行温补。此外，平时可以多吃一些芝麻、动物肝脏等富含维生素A的食物。

　　艾灸要按顺序来

　　北京大诚中医针灸医院主治医师李晨霞(据其微博)：因为人体穴位大多是左右两侧对称分布的，艾灸时也要按顺序来操作，这样才能发挥较好的功效。一般来说，先上后下，先左后右，先背后腹。如《资生》中说的：凡灸当先阳后阴，言从头向左而渐下，次从头向右而渐下，先上后下。其中，高血压患者尤其需要注意艾灸的顺序，以防引热上行，令血压升高。特殊需要如要引气血上行供脑者可例外。

　　膝关节不好踮踮脚尖

　　国家公共营养师张敬(据其微博): 经常踮脚尖不仅有益于人的心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。最重要的是，这个动作可以避免损伤膝盖，这对很多膝关节不是很好的老年人来说，是个不错的锻炼方法。