“过午不食”的减肥方法一直备受推崇，每天只吃早餐和午餐，下午2点以后除了水不吃别的东西。这样通过控制晚餐的摄入，达到减肥目的。近日，浙江31岁的赵女士如此尝试了四个月之后，虽说瘦了五六斤，却也饿出胃溃疡。央广网

　　@刘美玉：严重节食致内分泌紊乱、免疫力下降得病时，才会明白：没有健康的瘦不可取。

　　浙江医院营养科、消化内科主任郑培奋(据中国网)：省略晚餐，早餐、午餐吃得过饱，会增加胃肠道、胰腺等消化器官的压力。晚饭可以少吃，但不能不吃。将一天摄入量分10份的话，建议早上吃3份，中午吃4份，晚上吃3份。也可以少吃多餐，早上吃3份，午餐前点心1份，中午吃3份，晚餐前点心1份，晚餐吃2份。晚餐时间最好在晚上7点前，不要吃太难消化的食物，睡前2~3小时别吃东西。