那天在路上偶遇以前的老邻居老黄，几年不见，好像变了一个人，以前他给我的印象是：“走路急匆匆，说话像炮筒，急了就发火，谁也别拦我。”听说在他们公司里除了领导没有人不怕他。可是，他现在说起话来乐呵呵地，慢条斯理，再也不是那个直肠子急脾气的老黄了。我好奇地问：“老黄，你是吃了什么灵丹妙药，把急脾气改了?”老黄听后一乐，打开了话匣子。

　　原来去年冬天，一直患有高血压的老黄因为跟儿女发火，突发脑溢血，住进医院，幸好救治及时，后期努力锻炼，这才把身体恢复得差不多。在复查的时候，医院的主治医生悄悄告诉他一个预防复发的小方法，叫做发火拖延症。什么意思呢?简单地说就是发火前什么也不做，先在口中默数10个数，一，二，三，四，五，六，七……把发火的时间往后拖延十秒钟，你可别小看这十秒钟，就在这看似短暂的十秒钟里要给自己一个心理暗示，千万不能做坏情绪的“奴隶”，在气头上不说过激的话，不盲目做决定，数10个数是最实用最有效的“制怒剂”。

　　原来，拖延发火是赶跑伤身情绪的好习惯!一般来说，做事拖延当然是个坏习惯，但是有些事拖一会儿反而更健康。在网络上搜索“拖延”一词，职场上流行拖延症，大家纷纷寻找克服拖延之道。可在某些方面拖延却是对我们有利的：比如手机响3秒再接，醒来后躺5分钟再起床，炒完菜油烟机再开5分钟……

　　生活中每个人都不可避免地会遇到着急上火的事或人，假如我们都能有“发火拖延症”，在想要发火前先数10个数，自我调节情绪、平息怒气，也许就会避免很多矛盾，更能避免很多升级的严重事件——最重要的是，不会让怒气伤身体。