“冥想”这个词出自印度一种修行方式瑜伽，美国神经心理学家里克·汉森博士指出，白领可以通过每天五分钟的冥想达到熟睡一个小时的效果。

　　研究发现，修行者在深度冥想状态时，会极其罕见地扩散出强烈的伽马脑电波(伽马波是由脑部额叶和顶叶联合皮质区引起的，这些区域负责人类情绪以及快乐)。