英国贝斯罗姆皇家学院的结直肠外科专家佩普在《新英格兰医学杂志》上的一篇研究称，人们使用厕纸的习惯会直接影响痔疮患病的几率。在研究中，佩普对超过2000名英国人进行了长达3年的追踪调查。研究得出，正确擦屁股的方法应遵循“一蘸二擦三转”的原则，另外，那些在如厕后将厕纸折叠两次(即四层)的人患痔疮的几率要远远小于折叠一次(即两层)的人。可见，擦屁股也是需要技术的。

　　在排便的环节中，腹肌和膈肌会发生收缩，此时腹内压增加，促进粪便排出。当排便时持续用力会造成腹压持续增高，肛门直肠处静脉内压力升高，导致静脉充血扩张，时间久了就会形成痔疮。妇女在妊娠期由于盆腔静脉受压迫，妨碍直肠肛门静脉回流，也常会发生痔疮。要想预防痔疮，便后需及时地使直肠肛门静脉压力降低，这需要在排便和擦屁股时有点技巧。

　　在佩普教授的“一蘸二擦三转”的擦屁屁原则中，“一蘸”就是卫生纸要叠成若干层后垂直轻压到肛门上。“二擦”是指 擦屁股的时候应最好是单向的，即从前向后擦，这一点对女性尤其重要。“三转”是由于肛门周围是褶皱，所以要想把皱褶里的便便也擦干净，通常要转两个半圈来擦完。佩普教授认为，要想远离痔疮，要诀在于：纸巾要柔软、且多次折叠、最好转多次，用力要适当。

　　按照这个原则做实际上有两个作用。其一，擦得干净、减少细菌;其二，这样做能局部按摩、促进血液回流。虽然从痔疮发病原理来看，细菌的残留多少似乎和痔疮发病无直接联系，但起码可以减少同处于一条内裤里的尿道的感染机会，尤其是对于女性朋友们。所以，我们提倡的擦屁股的方向最好是从前往后擦。

　　如果想使排便后内裤里的环境更舒适干净，可以向邻国日本学习。现在日本自动冲洗马桶盖的家庭普及率在90%以上，它能温水冲洗，自动风干，起到兼顾清洁和促进血液循环的作用。这对预防肛门疾病有很重要的意义。

　　至于厕纸折叠一次和折叠二次的作用，则仁者见仁。纸的品牌决定了纸的舒适度，同一品牌的纸折叠次数越多并非越柔软，本人曾试过折叠3次，纸张几乎失去了本身的柔软度。如果说折叠二次的纸相当于“柔软的床“，能起到对血管的按摩作用，还不如在擦屁股的时候肛门使劲地多做几次提肛运动(有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动)，能够更积极地预防痔疮的发作。

　　另外，给有边上厕所边玩手机习惯的朋友提个醒，上厕所时不要三心二意，不要享受久蹲的感觉，毕竟，蹲久了会导致肛管直肠静脉压力增大，增加以后患痔疮的机会。