著名科学家、诺贝尔物理学奖获得者杨振宁，今年已经93岁高龄。他步履稳健，思维敏捷，谈吐幽默。除了听力不太好，需要常年佩戴助听器之外，其余身体指标都很正常。十多年前做过一次心脏绕道手术，此外再没听说过他有什么别的问题。让人难以相信的是，至今他还在做学术研究、写作，还外出讲学和旅行。超乎常人的精力，得益于他在养生健身方面的独到之处。

　　杨振宁认为，过度运动影响寿命，心静才是最好的养生、长寿之道。杨振宁说的“静”，不是一般的静，是指陶冶性情的运动和恬淡养心静处相结合，一张一弛。他说，很多作家、书画家和科学家，终生大部分时间处于静态中，寿命却比运动员高。

　　杨振宁的养生具体方法是：定时“充电”，在正常的一日三餐之外，每隔2小时至3小时即少量进餐，使血糖维持在身体能量需求的水平;经常坚持散步，可以使全身关节筋骨得到适度的运动，提高机体的抗病能力;定期到林木茂盛的风景区踏青，可以吐故纳新，调和呼吸;吃饭时慢餐，可以充分享受精心烹饪的食物，同时还有助于食物的消化和吸收。

　　他还喜欢听音乐、读书、看评论，常和人一块读喜欢的书，互相交流看法，让大脑得到充分的锻炼。杨振宁常说：“人的年纪与身体的状况有关系，可是也与精神有关系。虽然我早过古稀之年，但我身上有许多年轻人的精神，每天都在关注新的东西，有很强的好奇心和探索精神。”