现年55岁的多米尼克·威尔金斯不仅是美国著名的职业篮球运动员也是一位2型糖尿病患者。美国AARP杂志刊发了威尔金斯对抗糖尿病的方法，值得借鉴。
间歇式锻炼简单有效  威尔金斯每次锻炼先在跑步机上步行2分钟热身，然后慢跑2分钟，接着步行2分钟，持续20~25分钟。这种将步行和跑步穿插的间歇式锻炼方案最有效，无需跑很长时间，对身体施加的压力也有所减轻。威尔金斯还经常与家人一起锻炼，增加运动乐趣，他认为与家人一起锻炼有趣味，不疲惫。
不断学习对抗疾病  威尔金斯和医生成为挚友，因为医生会说你需要知道的。威尔金斯退役后，就因视力模糊戴上了眼镜，本以为是上了年纪，其实是糖尿病眼部并发症的表现，通过生活方式的改变，威尔金斯视觉功能得到了明显改善。