日前，美国一名曾患癌症的92岁老人哈丽雅特·汤普森，以7小时24分36秒的时间跑完马拉松(全程42.195公里)，改写女性马拉松完赛者最高龄纪录。汤普森说，要不是跑步，她可能活不到今天。美国斯坦福大学医学院曾研究称，坚持跑步的人残疾可能性较低、寿命更长，早死亡的可能性比没有跑步习惯的同龄人相比低50%。建议老年人跑步时，选择草坪或较软的地面;有明显心肺疾病或过胖的老年人不宜跑步，会加重膝盖负担;跑步时间别太长，步子小一些。