在眼科医生眼里，户外阳光可是个好东西，它对孩子尤其好。户外阳光属于全光谱光源，阳光充足照射的时候儿童一般会自然的眺望远方而非看近处，这样自然使得双眼的眼肌充分放松，避免了眼肌长时间的紧张收缩，一定程度上起到缓解疲劳和预防近视的作用。

　　户外运动还有利于提高全身和眼内、外肌肉灵活性，降低了身体虚弱和近视的几率，有研究发现每增加1小时户外运动可以降低2%的近视风险。