营养与食品卫生学硕士李园园：很多人以为饭后喝酸奶或乳酸菌饮料能消食健胃，但事实上，吃饱之后再喝，助消化作用不大。而且，酸奶本身是一个饱腹感较强的食物，饭后喝会觉得更饱，会额外增加能量。

　　日常适当饮用才能发挥其消食健胃作用。酸奶中的乳酸菌确实能促进胃液分泌，含有的益生菌和益生元等也有一定的助消化作用;而且，酸奶中的乳酸菌产生的乳糖酶还能帮助人体消化乳糖，理论上，如果经常喝酸奶的话，对于改善消化是有帮助的。