近日，2014年中央美院年度一等奖的视频短片《低头人生》在网络上传播甚广(微信搜索jksb2013关注健康时报后，回复“低头人生”即可观看)。片中情节虽略夸张，但其带来的警示和危害却是实实在在的。专家表示，低头族相当于颈椎要承受比一个7岁小孩还重的重量，养护颈椎建议动静结合,“动”选游泳，或做扩胸仰头抻筋骨的动作;“静”用热水袋热敷颈部，加快血液循环，缓解疼痛。 健康时报微信公众号