很多人觉得自己排便没有一天一次，就认为自己有问题，其实比较片面。排便习惯应是因人而异，每个人都有自己的排便习惯，比如有人习惯一天两次或者三天一次，只要这个人没有由于排便习惯而不舒服，就是他自己正常的排便习惯。

　　除了次数，排便的“质量”也是肠道健康的重要指标。建议每个人以后排完便以后回头看一看自己排便的质量。质就是性质，排便的颜色、性状是干还是稀，上面有没有血，有没有脓液甚至没有消化的东西，看完质后再看看量的多少。这个质量跟自己平时的排便习惯比较一下，如果这种质量是恒定的，而且每天都一样，这种情况下就说明是正常的大便。

　　其实，早期肠癌最明显的征兆就是排便习惯的改变，比如原来大便每天1次，最近无原因的每天大便3～4次，或拉肚子和便秘交替出现，以及大便形状发生改变，而且里边似乎有血或是脓，说明肠道可能出现了问题，应该到医院进行检查。