天气转热，很多人容易上火和咽痛。咽痛可以经常按摩颈后部缓解。

　　颈后部发际为针灸学上重要经穴痖门(痖yǎ 古同“哑”)和天柱所在之处，都是治疗声嘶的经穴。

　　痖门穴位于项正中线，入发际约1.5厘米，第一、二颈椎棘突之间。主治暴喑、中风、舌强不语、癫狂、后头痛等症。天柱穴位于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起肌肉(斜方肌)的外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。天柱穴的主治颈椎酸痛、落枕、高血压、目眩、头痛等。

　　按摩时两手掌伸向颈后部，四指并拢，分别附着在后颈部发际边缘处。用两手的食指对此处作旋转式按摩20下即可。