健康日历：4月11日是全国爱鼻日。每年4月的第二个星期六被设定为“全国爱鼻日”，由北京同仁医院、复旦大学附属眼耳鼻喉科医院等机构在2003年共同倡导、发起。
爱护自己的鼻子，从对待鼻涕开始!
我们通常是把它一下子擤到手纸里扔掉，如果老流，就买瓶滴鼻液滴一滴。其实，鼻涕也需要你的“关心”，因为它能告诉你鼻腔内发生了什么。
看颜色：反映鼻腔状况（据医学美图）：清亮、透明：你现在很健康。每个人的鼻腔都每时每刻在分泌黏液，作为呼吸系统的第一道防御屏障。
白色：有鼻充血、鼻塞。鼻内组织炎症、肿胀时，会减慢黏液流动，使其变得黏稠、浑浊。这可能是感冒或鼻炎的表现。
黄色：感冒或感染正在进展。在感染的情况下，免疫细胞蜂拥而至，聚集在感染部位。那些“战死”的免疫细胞以及病原体都会排出到鼻黏液之中，使其呈现黄色或赭石色。一般来说，感冒好转后鼻涕就会恢复正常。
黄绿色：免疫系统快要招架不住了。如果流黄绿色鼻涕12天后没改善，伴有发热、恶心、头痛等，就要看医生，可能是细菌感染所致的鼻窦炎。
粉色或红色：鼻子有出血。很多原因可能导致鼻黏膜破损出血，比如干燥、发炎、某些外伤等。
棕色：吸入粉尘或陈旧出血。大多是因为吸入了脏东西，如灰尘、粉末等。流粉色、红色或棕色的鼻涕，先用温水清洗再观察，一般会恢复正常。
清鼻涕：方法要正确(天津市第一中心医院耳鼻咽喉科主任林鹏，据津报网)  感冒导致鼻塞、流涕，有人恨不得一次把鼻涕擤干净，这样的过力擤鼻涕是感冒引起中耳炎的“危险动作”。当人使劲儿按压住鼻孔往外擤，鼻腔就产生负压，引起突然的耳闷胀感，出现耳鸣。另外，鼻腔里的脓性分泌物及细菌也会在负压下通过咽鼓管送至中耳腔，造成中耳感染，从而出现流浓鼻涕、头痛、耳疼等症状，而一般的患者容易误以为这仅仅是感冒的表现而不予重视。
清除鼻涕的最好办法是把鼻涕轻轻吸到嘴里，再吐到纸上。也可用手指压住一侧鼻孔，用另一侧将鼻涕向外擤出。
治鼻涕：滴鼻液不是神器(中山大学孙逸仙纪念医院耳鼻喉科主任医师彭解人，据好大夫在线)滴鼻液不是治疗鼻塞、流鼻涕的“万能神器”，也需要根据病情来选用。
使用滴鼻液前要将鼻涕擤干净，躺在床上，头向后伸，鼻孔朝上，或取坐位头尽量向后仰，这样能避免药液流入咽部引起口干、口苦。
滴药后，静卧3~5分钟，并轻压双侧鼻翼3~4次，让药液与鼻黏膜接触，然后坐起让多余药液流出。滴鼻液用量按照说明书或医瞩，一般每日3次，每次每侧2~3滴为宜。