看最新一期健康时报，有篇《老人也要练肌肉》(4月13日10版)，想起了我陪母亲健身的经历与感受。那年父亲去世，对母亲的打击很大。几乎一夜之间，母亲的头发全白。以往一直控制着的诸多病情立刻复发了。先是血压升高，随后心跳异常。然后医生宣布她得了老年痴呆症。同时，关节炎又复发了。
吃了很多药，但效果不大。医生说，服药的基础上最好每天陪老人家走走路，散散步，生命在于运动嘛!
从此以后，每天傍晚，我就陪着母亲去广场散步。晚风送爽，夕阳绚烂，花香袭人，母亲心情好了许多，渐渐地喜欢上了户外散步。我说，妈，以后我们每天早上也跑步吧。母亲听了直摆手，说：不行，我腿疼，走路都费劲。我说，试试嘛，慢慢跑。
第二天一早，我跟母亲沿着水上乐园的围墙慢跑。母亲根本就不是跑，最多也就算是快走，而且走两步就喊：“累了，歇歇。”我只好停下来等她。
后来慢慢地，母亲的脚步轻捷多了，开始了真正意义上的慢跑。我陪着她一起慢慢向前跑。渐渐地，晨跑成了习惯，习惯成自然，它成了母亲每天清晨必须进行的项目之一。风雨无阻，雷打不动。
就这样，几年来，每日清早晨跑、傍晚散步的好习惯我和母亲一同坚持。前些天母亲去复查，医生说母亲的血压已恢复正常，脉搏与心跳也相当稳定，老年痴呆症和以往常犯的关节炎也相对减轻。医生说光靠吃药恐怕不能这样，我和母亲都笑了。