在门诊经常有老年患者问，“长骨刺是不是因为补钙多了”?骨刺，也叫骨质增生，骨刺并不是补钙以后发生的，而是与骨质疏松共生的，都是由于缺钙引起的，是一根藤上结出的两个苦瓜。
解放军总医院第一附属医院康复医学科主治医师江山介绍，在临床上，骨质增生和骨质疏松往往是并存的，而骨质疏松会加剧骨质增生的形成。
中老年之后，人体各脏器出现退化，尤其对钙的摄取、消化和吸收受到严重的影响，钙摄入不足的直接后果是低血钙，这时人体的血钙自稳系统即增加甲状旁腺素的分泌，溶解骨钙，使骨中的钙进入血液使血钙维持原来的水平。如果人体长期缺钙而得不到纠正，就会造成骨钙减少、血钙含量增加的反常现象。高血钙刺激降钙素分泌增加，促进成骨，这就是骨质疏松与骨质增生并存的激素基础。
骨质增生只是机体对骨质疏松的一种代偿，本应进入骨骼内部的钙沉积修补在某些受力最大的骨面上，如颈椎、腰椎足跟骨等，从而形成骨刺。因此，经常同时折磨中老年朋友的骨质疏松和骨质增生是因为机体缺钙引起的一对挛生骨病。预防骨质疏松和骨质增生都要从防止缺钙开始，平衡膳食，加强锻炼，多晒太阳。