受访专家：李建伟，山西省中医院骨关节科主任、副主任医师

　　擅长：创伤骨折、骨关节疾病、骨缺血坏死性疾病、手外伤、周围神经损伤等方面的手术与保守治疗、肘管综合症、碗管综合症、拇外翻、股骨头坏死。

　　出诊时间：周一上午、周三全天 　　骨关节炎的防治重在减少关节的负重和过度的大幅度活动。山西省中医院骨关节科主任李建伟告诉记者，适当的理疗、针灸、按摩等物理疗法治疗关节炎也可以促进舒筋通络，减轻疼痛。冲击波疗法就是一种不错的物理治疗方式。

　　冲击波爆发力强，穿透力大，在相同的组织中会均匀地传播，而一旦遇到病变粘连的组织，则会因传播受阻而发生碰撞，产生强烈的能量释放，被动性剥离粘连的软组织，从体外松解受损的软组织，从而缓解关节周围疼痛的症状。

　　此外，患者在家也可以在医生的指导下自己用大拇指点按相关穴位，预防骨关节炎。平时也可以坐在床上，双腿伸直，脚背向上勾，同时缓慢抬起双腿，这样可以有效锻炼大腿股四头肌，对骨关节炎的防治也有很大帮助。