很多人经常会觉得心里很难受，感觉心跳异常、烦躁不安，控制不了自己的情绪，经常不明不白的发脾气，还经常失眠，手心脚心热，夜间总想把手脚伸在被子外边，并且夜里出汗比较多。如果观察自己的舌头，会发现舌体发红并且津液很少。

　　河南中医学院第一附属医院针灸科疼痛门诊主任赵俐黎介绍，如果你有上述两三种症状，那就是心阴虚了。可以用雀啄灸法灸三阴交、阴陵泉、心俞三个穴位效果最好，每个穴位灸10分钟。

　　三阴交可以滋阴生血，灸阴陵泉可以助脾生血，心俞可以三发心室之热，灸过后对祛除心火效果非常好。