很多家长苦恼，放寒假后，感觉孩子的食欲明显下降了。这些孩子往往还有其他特点，如饮食不规律，活动量少，整天窝在家里玩游戏或看电视等，这些往往导致孩子便秘，而便秘也是影响食欲的一个重要原因。

　　其实，在食欲低下、生长速度差的孩子中，经常会发现便秘的存在。消化、儿保、中医等各科都看便秘，但一般只被作为一个症状处理，实际上，这并不是一个简单的问题。

　　如果经常出现便秘或大便干燥，就导致肛裂或痔疮，使孩子因为疼痛而不敢排便产生恐惧心理，导致恶性循环。而且，宿便会令人口臭、腹胀、食欲减退，长期便秘，粪便久积于肠道，会发酵产生大量有毒物质，阻碍孩子的智力发育，也会严重影响孩子的情绪和注意力。

　　小儿便秘的定义和成年人不太一样。成年人一星期排便次数少于3次就是便秘。而孩子如果出现以下情况，不管排便几次，都视为便秘，比如，排便的时候非常用力、大便又粗又硬或像羊便，或是每次排便时，都会疼痛、哭闹不安、出血等。如果平时排便较规则，突然两天以上不解大便，还可能伴有腹痛或腹胀，应视为便秘，及时寻找原因。

　　对于便秘的孩子，医生常推荐多喝水、吃香蕉蔬菜，幼儿用点香油蜂蜜或用益生菌等，或腹部行顺时针按摩(每天两次，每次5~10分钟)，这对部分患儿是有效的，但对顽固性便秘作用不大。另外，一些行为干预(如鼓励、训练如厕、饮食调理、增加运动等)也可能只对部分患儿有效，对有些严重患儿，只能起到辅助作用，必须与药物治疗配合。