晚上咳嗽：试试垫高枕头

　　很多人到了晚上，一躺下就咳个不停。南京市中西医结合医院呼吸内科主任李芳提醒，此时不妨把枕头稍稍垫高一点，能在一定程度上缓解咳嗽。

　　但是需要注意，不能单纯地只垫高头部，否则时间长了伤颈椎。最好是头部、颈部、背部从高到低同时垫高，形成一个从头到背的斜坡。有一种办法值得借鉴：用两个枕头，一个横放，另一个竖着搭在上面，呈“T”字形。

　　摘自《扬子晚报》，2月3日

　　骨质疏松：不妨多喝红茶

　　日本大阪大学的研究者发现：红茶含有的茶黄素有助于防止破坏骨骼的破骨细胞形成。患有骨质疏松症的人，不妨多喝些红茶。

　　骨骼内存在着成骨细胞和破骨细胞。如果破骨细胞的功能异常活跃，这两类细胞间的平衡就会崩溃，导致骨骼量减少，引发骨质疏松症。然而，患者还是不要把喝红茶当作主要治疗手段，更好的方法是服用相关制剂。摘自《医学快报》，2月24日，刘春华编译