名老中医的失眠方

　　上海市中医医院公众微信：对于许多白领来说，焦虑、抑郁、压力等因素而引发失眠，已经成为了身体亚健康的重要原因。上海市中医医院名老中医王翘楚老先生，给出了独特的方子——萱草花汤治疗失眠症。萱草花，又名金针菜、黄花菜、忘忧草等，是家庭常吃的蔬菜。取萱草花(30克)用清水洗一遍，再用温水漂洗后放入已经同煮的黄豆(30克)和肉骨头(若干)汤中直至煮烂，主治急慢性肝炎小黄疸伴有失眠者，也可用于预防肝炎。

　　烂嘴角多吃核黄素食物

　　天津市口腔医院新浪博客：不少患口角炎的儿童嘴唇、口角干燥，同时伴有烧灼和疼痛感。

　　预防小儿口角炎，首先从饮食调节着手。在荤素搭配的基础上，可给孩子吃些富含核黄素的食物，如禽蛋、乳制品、大豆、胡萝卜、绿叶蔬菜等;尽量做到烹调方法合理，如淘米不要次数过多，蔬菜先洗后切，切后不要再泡在水里，以免核黄素的破坏与丢失;平时多喝水，多吃些有生津、止渴、滋阴作用的梨、荸荠、藕等食物。

　　“一看二摸”自查甲状腺结节

　　@江门卫生计生(广东省江门市卫生计生局官方微博)：一看：对着镜子，伸长脖子，吞咽口水，看有无包块随吞咽动作上下移动。二摸：将右手拇指置于喉结下气管右侧，其余手指触摸甲状腺左叶，做吞咽动作，同时感觉一下有无包块在滑动。同样，换左手再对甲状腺右叶进行检查。 　　耳鸣不是疾病

　　河北胸科医院公众微信：耳鸣不是一种疾病，只是一种症状。

　　给朋友们几条关于耳鸣问题的小建议：1、发生耳鸣不要惊慌害怕，避免增加心理负担;2、注意调整生活工作节奏，保证充足睡眠;3、留意有无听力下降或其他不适;4、携带病历资料及时到正规医院专科就诊。