冬季严寒，帽子、围巾和手套成了出行必备品。特别是一些体质较弱、慢性病较多的老人，在寒冷天气时出门应戴上帽子，不仅能使头部保暖，还能避免疾病。但老人帽子选择有窍门，越厚越保暖的帽子未必最好。

　　头皮油首选薄帽子

　　虽然戴帽子好处多多，但并不是扣在脑袋上那么简单。选帽子要注意两点。

　　首先要选择稍微宽松的帽子，应选比头略大一点，没有帽檐的，让头发有透气的余地，也不会遮住视线的帽子。如本身有心脑血管疾病基础的人，帽子过紧可能会因为头部血液循环不畅而出现头痛、头晕等不适。大帽檐的帽子容易遮挡视线，会带来危险。

　　其次，不能选太厚太沉的帽子。南京市中医院皮肤科专家石红乔说，长时间戴帽子，会导致头皮呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，容易形成头皮屑、头痒或其他皮肤炎症，加重脱发的现象。

　　所以头皮爱出油、易脱发的人要注意，如要戴帽子应选择比较轻薄不透风帽子。此外，如果帽子太厚实，老年人容易对帽子有依赖性，一脱帽子就容易伤风感冒。

　　老年人首选雷锋帽

　　在材质上，毛线、毛呢、动物皮毛材质的帽子舒适保暖，适合体质较弱的人。从款式上来说，最适合老人的还是雷锋帽。老人患心脑血管疾病的危险较大，因此外出要做好保暖工作，尤其要保护颈部。雷锋帽是比较适合老年人的款式，这种帽子一般内部的毛比较厚实，帽较深，能完全护住头部、颈部、耳朵。雷锋帽有两种戴法，天气不是十分冷时，可将将两边的护耳收起;风大、气温低的时候，将护耳放下。

　　有些老年人觉得帽子款式没有太大差别，经常随手拿起老伴的混用。因为不同的人头部大小不一，混戴帽子会将其撑得变形，起不到良好的保暖效果。

　　此外，不少人一个冬天只戴一顶帽子，等到冬天过去才清洗，这样非常不利于头皮健康，容易引发毛囊炎等疾病。建议每周清洗一次，皮革材质等不好清洗的帽子，可以用干净的毛巾蘸取温水擦拭。新买来的帽子也要清洗后再戴。

　　摘自《健康人报》，2015年1月15日