老人该怎样 选手杖

　　就像买鞋一样，只有买到合适的鞋子，穿起来才会感觉舒服合脚，同样，老年人买手杖也很有讲究。

　　有不少老年朋友兴冲冲去买手杖，结果，买回来以后，却发现手杖使用起来并不得心应手，有的还因此摔跤入院，几次三番，有的人干脆拒绝使用手杖，害怕半途摔倒而选择不再出门，这样于健康更为不利。因此，买手杖时有三点要特别注意：一，长短一定要符合自己的身高。买的手杖短了，走路时就需要弯腰前屈，久而久之，可能造成驼背。太长了，会让人走路时有种不踏实的感觉。二，不要买太重的手杖，手杖过重，用起来费力，消耗体力太大，但也不能过轻，过轻则会让人感到不稳。三，买底部有防滑底垫的手杖，下雨天可防止摔倒，同时，尽量选把手不滑的手杖，以免路滑时对生命安全造成威胁。

　　(毛周林)

　　鼻炎要用 湿热毛巾敷

　　健康时报驻广东省第二人民医院特约记者  高 龙

　　入冬至今，天气变化频繁。很多老人天气一有变化就觉得鼻子不舒服，据广东省第二人民医院耳鼻喉科张学辉主任介绍，“现在鼻炎患者比平时增加了50%”。

　　对抗鼻炎发作选择用盐水清洗的患者不在少数，但是真正起到作用的是少之又少。而且因为鼻腔长期受盐分刺激，还可能把鼻腔内的血管“灼伤”，适得其反。其实对于鼻炎患者的防护，主要是保温和保湿，减少冷空气和污染物的直接刺激。“能够达到这个目的最好的方法就是早晚用湿热毛巾去敷鼻子”。张学辉解释，用毛巾热敷的方式既可以为鼻腔加温也可以加湿鼻腔黏膜，而且还可以进一步促进鼻腔内污物的排出，保持鼻腔内的清洁，非常适合鼻炎发作早期的预防和保护。

　　湿热毛巾热敷的方式主要适用于单纯性鼻炎。如果是下鼻甲肥大所致的鼻炎，用热敷不但没有作用，反而容易引起鼻甲进一步肿大。