早泄试试按摩两穴

　　广东省中医院急诊科  奚小土

　　提及早泄，有的男人就不知不觉“泄”了气。不少男性发现自己有早泄的问题，都悄悄地买药自行解决，但效果并不一定很好，还可能会给身体带来副作用。

　　其实绝大多数年轻人什么都不“虚”，而是因疲劳、过于紧张造成早泄。中医认为，人体的有些穴位通过按摩可起到助性养性的功效。

　　按摩肾俞穴：肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。按摩时可取坐位，两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴(第2腰椎棘突下)，双掌从上向下摩擦50～100次，直到局部有温热感为止。肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，对肾虚引起的性冷淡、早泄、阳痿也有很好的改善作用。

　　按摩曲泉穴：早泄还有部分原因是情绪问题。如果情绪不佳，还伴有湿热证，可以常按摩曲泉穴。

　　中医认为，曲泉穴不难找，屈膝取穴，在膝盖内侧，膝横纹头内侧之上的凹陷中。这个穴位属足厥肝经之合穴，能理气活血、清热除湿、疏筋利节，常点按此穴可防治湿热下注导致的阴痒、小腹胀痛、遗精、阳痿、早泄、阴茎痛、小便不利、尿闭等。

　　中老年男人 多按摩睾丸

　　安徽省中医院男科主任  戴 宁

　　按摩睾丸是健肾醒脑、壮阳益寿的强身秘诀，尤其适于中老年男子。按摩睾丸宜在睡前和晨起前，在被窝里两腿自然伸直，稍分开，搓热双手，一手按于小腹丹田穴处，另一手拇、食指将阴茎托握于虎口，两指并拢，固定阴茎，另三指轻轻揉捏睾丸，默数81次，换手后同样默数81次。

　　按摩时需要轻、柔、缓、匀，切忌倚轻倚重。按摩时思想专一。若阴茎勃起，一定克制。一手兜在肾阴囊，一手沿肚脐搓圈，顺、逆时针各81次。