@我在120上班(北京急救中心)：越来越多的“低头一族”，在上下班路上经常低头玩手机，这容易使颈部肌肉暴露在外。颈部一旦受到冷空气刺激，会导致颈部肌肉血液循环变差，甚至造成僵硬、酸痛，引起颈椎病发作。天冷出门注意保暖，可戴上围巾或穿高领衣服，给脖子防风保暖。夜晚睡前也可以用热毛巾敷一下脖子，促进颈部血液循环。

　　@北京中医王国玮(北京中医医院副院长王国玮)：冬季肝病患者要养肾。中医认为冬养肾，而肝与肾关系密切，有“肝肾同源”之说。因此，慢性肝病患者冬季养肾要做到：一、充足睡眠防熬夜;二、夫妻生活防过劳;三、饮食温热吃坚果，适当多吃羊肉、牛肉、鸭肉、瘦猪肉、核桃、板栗、黑芝麻、黑豆、萝卜、白菜及各种绿叶菜。食疗推荐：枸杞核桃粥。