长期做重复性手指运动、如操作电脑、练习乐器、爱玩手机、书写文稿、织毛衣等的中老年妇女、办公人员、管弦乐器演奏家，轻工业工人等是腱鞘炎的高危人群。由于反复过度摩擦，容易造成手腕部狭窄性腱鞘炎，也称为“键盘手”。

　　其实每天做些手部小运动，即可治疗和预防“键盘手”。例如，买个橡皮筋，平时没事的时候，手套着橡皮筋，用手指将其撑开，放松，然后再撑开，每天做15下，重复两个循环即可。