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发刊日期:2015年01月15日> 总第1186期 > 01 > 新闻内容
新版眼保健操
健康时报记者董 蕊/文 IC供图
发布时间:2015年01月15日  查看次数:  

 

  上课铃毕,一阵轻柔音乐传来,小学生们跟着节拍和示范,手臂不停运动,眼球跟随着手指的运动而转动,这是杭州市某小学正在试行的新版眼保健操。南京市中医院眼科何慧琴主任曾介绍,传统的眼保健操是穴位保健,通过按摩天应穴、睛明穴、四白穴、揉刮眼眶保护视力,但很多孩子无法准确掌握按摩位置、力道,影响效果。而新推广的转眼法,通过移动手指让眼球随之转动,如此往复三五分钟,能充分舒展眼部晶状体,缓解眼睛疲劳、增加眼部灵活性,更容易学习,还可以避免手上的细菌接触到眼部。

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