有读者看了今年1月8日2版的《衰老从腰腿痛开始》文章问，我的腰已经有问题了，还能练“三点支撑法”吗?答案是：当然可以!

　　腰不好的人更要练，但强度、具体最好先咨询下医生，给予一个安全的指导。除了“三点支撑法”还有一个“五点支撑法”，具体方式都在上图，一看就明。