《武媚娘传奇》热播，除了“宫斗”、“颜值”等话题外，还有一项值得一提，那就是她的长寿经验。武则天(公元624年~705年)作为中国封建王朝历史上唯一的女皇帝，也是即位年龄最大的皇帝(67岁即位)，又是寿命最长的皇帝之一。这背后的秘密是什么呢?

　　先天基因后天习练   据史料记载，武则天的母亲杨氏出身关陇名门、军事贵族之家，高寿92岁，这种先天的遗传因子对武氏的长寿也是有一定影响的。我国学者对1000余名90岁以上老人进行分析，发现长寿遗传具有多代连续长寿、女性长寿、长寿者后代子孙中的第1、2胎长寿等三个特点。

　　武则天之父是军人出身，通晓文墨，所以她自幼就有一个习文练武的良好环境，骑射、歌舞、音律、诗书，无一不学。如此这般兴趣广泛、文武双全，于身心都有益。

　　修习参道恩威并施  武则天曾在感业寺当了三年尼姑。在这三年里，她整日参禅打坐，修身养性，学到了佛家气功“结跏趺坐”功法。禅定修习使她的养生智慧得到开发，使其重视人体的统一性、完整性及其与自然的相互关系。在她执政期间，一样重视修身之道，经常坐禅修道、调养身心，消除疲劳，清神明智，这也是她长寿的原因之一。

　　武则天对自己曾经的敌人或爱才不究，如曾挥笔疾书《讨武?檄》的唐朝才子骆宾王、曾因参与谋反险被处死的上官婉儿。她这种开阔的胸怀不仅是种谋略，也是修身养性的一种境界!

　　爱做面膜美容有方  武则天很注重通过保养容貌来维持良好的心理状态。她有两个很有名的美容秘方：一个是“益母草泽面方”。益母草是妇科的良药，既可内服，也可外用。外用敷面，有治疗肤色黑、祛除面部斑点和皱纹等功效;经常使用能使皮肤滋润有光泽。

　　另一个美容方，主要是用细辛、葳蕤、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷、瓜蒌、木兰皮，加猪油炼成的。制作方法也很复杂，药要切碎，然后用酒浸泡一晚，再煎制，慢慢形成凝固，才能成为面脂。有助光洁皮肤、祛皱保湿。