晚上用iPad有损健康

　　睡前沐浴在iPad的蓝光下，会比智能手机等其他电子设备更扰乱我们的睡眠模式，甚至会影响我们的长期健康，这是发表在美国《国家科学院学报》上的最新研究结果。

　　越来越多人的亲身经历表明，电子产品的普及会妨碍良好的睡眠。在一个为期两周的住院实验中，美国宾夕法尼亚州立大学和布莱根妇女医院等机构的研究人员让12名志愿者，分别连续5个晚上在较暗光线下，在睡前看4小时iPad和印刷书。

　　研究人员发现，使用iPad的参与者褪黑素水平降低(褪黑激素通常会在晚上帮助人引起睡意)，这使他们花更长的时间才能入睡，在夜间不容易犯困欲睡，快速眼动睡眠时间也越短，除此之外，在经过8个小时的睡眠后，第二天清晨更容易困且警觉性降低。

　　苏宝书编译自美国《华盛顿邮报》

　　笑也得悠着点儿

　　健康时报驻郑州人民医院特约记者  刘 璐

　　近日，一则“小伙看综艺节目大笑不止，笑出气胸差点没命”的新闻让很多人吃惊不已，怎么会笑出气胸?对此郑州人民医院胸外科副主任医师万清廉解释，这是自发性气胸，中青年人群最常见，更多见于瘦高体的青年。

　　万清廉医生介绍， CT检查是诊断气胸的重要方法，通过CT检查还能精确估计气胸的容量，做到早发现、早治疗。积气量少(小于30%)的病人，无需特殊处理，通过卧床休息，胸腔内积气一般在一周左右可自行吸收。大量气胸须进行胸腔镜手术。

　　万医生提醒，有过自发性气胸病史的人，要注意避免剧烈运动、用力咳嗽、大笑或提重物等，以防复发。建议瘦高个青年人要注意多补充营养，适当进食粗纤维食物。