冬日严寒，很多人是起床困难户，但对于一些老人来说，特别是一些声称有“养生习惯”的人，寒冷的天气并没有改变他们几十年如一日的生活习惯：习惯早起、一大早就去超市或菜市场买菜：无论春夏秋冬都坚持在室外锻炼，不论室外的空气多么糟糕;或者睡觉时怕冷，穿着好几件衣服入睡……寒冷的天气并没有改变老人几十年如一日的生活习惯。

　　这种倔强表现在生活的各个方面。我的外公八十岁了，由于到了一定年龄，形成了自己固有的作息习惯，就变得很难更改了。比如他冬天喜欢一大早就起床，常常以静养为名，坐在家里安静的客厅里看书、看电视，甚至一天都不和人说话。而外婆则是对于油腻的食物一概不吃，如果家人劝她吃点肉，她就说自己有高血压，要节食，平日只吃一些清水煮的青菜，冬天睡觉则是从来都是穿得非常厚……

　　我的父母没少劝两位老人家，而他们大都以自己的人生经验没有错给以回复。其实，外公外婆的生活方式也没什么大问题，错就在过分倔强地坚持了一些东西，比如冬日太早起床，在低温的清晨可能会受寒着凉，甚至引发心脑血管疾病;而过分静养，不但不养阳气，反而会使身体的血液循环变慢，身体抵抗力下降，还可能导致心理抑郁;吃得过分谨慎，甚至还节食，反而会造成营养不足;而穿得过厚，身体肌肉被压迫，出汗过多，就有可能伤阴……所有这些看似健康的生活习惯，都隐匿着潜在的危害。

　　其实，要避免这些养生误区，老年人不妨和儿女多做沟通，不要那么倔强，对自己多年坚持的习惯做一个客观的判断，以此度过快乐健康的晚年。