专家语录

　　老年人动则有益，量力而行。随时随地动起来，身体就不会发僵发硬，肢体活泛了，血流也通畅起来，人也精神很多。

　　——中国营养学会名誉理事长葛可佑

　　中国的父母总是先看到孩子的缺点，而吝啬对孩子的夸奖。其实想要教育孩子的缺点，不妨先夸夸孩子的优点。

　　——北京安定医院儿科主任崔永华

　　女性一生不同阶段有不同的生理特点和健康问题，给女性一个建议：青年调整好功能，成年处理好生育，老年提防长肿瘤。

　　——中国工程院院士郎景和

　　得体的谈吐和气质让男人充满魅力，让男人一说话就有一种底蕴。

　　——北京回龙观医院病区主任陈红梅

　　女  对女性多一点疼爱

　　没有一个女人不爱美，正如“女人如花”。

　　女人追求的美丽要内外兼具。如花女人，其实是一种态度，而健康时报女性版就是以这样的态度，透着质朴、透着温情，发掘女人由内而外的美。

　　30岁前要修炼。修炼内涵、修炼性格，修炼气质。从爱情进入婚姻，面对的可能是爱人婚前婚后的变化，也可能是刁难的婆婆，如果经常为此吵架生气，乳腺受伤，子宫受伤，最后受伤的还是自己。《我的媳妇之道》、《做正确的事》、《坎坷婆媳二十年》都从不同的角度，阐述了与此相关的种种问题。

　　40岁后别拼命。人过四十，中年说来就来。中年女性，上有老下有小，还兼顾着职场与家庭。而这个时候，恰恰也是身体容易出现问题的时候，《中年女性问题多》给了中年女性关注和呵护，多爱爱自己;人到中年就无幸福可言吗?《人到中年的幸福感言》就给了大家最温暖的感觉，感受中年的妙趣。

　　50岁后要静心。50岁以后，女人必须干的事是“静心”。更年期来了，心烦意乱也来了，面对更年期该怎么办?《我的更年期情节》、《更年期，找中医还是西医》从不同角度给予了阐释。

　　做女人真的很不容易，所以女人要懂得疼爱自己，也希望更多的男人对自己的另一半多点疼爱。女人如花，需要呵护。

　　男  对男人多一点体贴

　　做女人难，做男人更难。

　　每天睁开眼就要为一家上下的生计卖力工作，面对社会上激烈的竞争，承受着巨大的工作压力，上有老下有小的中年男人们，真是伤不起啊!

　　男人也有脆弱的一面，所以更需要关爱!在深圳，10月28日“男性关爱日”这天，成年男性可以放假半天，并且在其生育或抚养的子女3周岁内，每年享有5天的育婴假。且不论到底能否实现放假，但是这个纪念日的设置将对男人们的关爱体现得淋漓尽致。

　　其实，在男人们心里，关爱并非需要给他们放假，让他们放松休息，更重要的是从心灵上给予他们安慰，回家得到妻子一句关切的问候“累了吧?吃饭了吗?”就足以让他们觉得一切辛苦都值得了;听到孩子亲切地叫“坐下来歇歇，我给你脱鞋”就能让一切烦恼烟消云散;看到老人身体健康，每天能在饭桌旁等着一起吃晚餐就感到幸福圆满……

　　所以，男人们要的关爱并不多，女人们做好他的健康管理师、营养师、心理咨询师，就能让他身心健康，容光焕发地带上家人的爱走在前行的路上!