哮喘多出现在冬季，严重的患者通常在每年的中秋之后就开始发病，咳嗽喘息逐渐加重，到立冬、冬至达至最高峰，一直到立春，甚至要到清明节后才开始缓解。治疗此病可不是件容易事儿，所以民间故有“名医不治喘，治喘必丢脸”的谚语。因此，做好预防就显得尤为重要。

　　既然哮喘与风寒有关，因此防治首先应注意防寒保暖。而防寒保暖的重点部位在背部，这是因为肩背部有一个风门穴，它是风出入胸腔的门户。这个穴位的位置，刚好对应我们的两扇肺叶，所以对肺的影响非常大。

　　日本有个民间风俗，就是人到20岁左右，要“打肩灸”。什么是打肩灸呢?就是艾灸风门穴，因为日本把风门穴称为“打肩”。据说这个方法可以预防肺结核等呼吸道疾病。因此一定不要让这个部位受寒，除不要穿露背的衣服外，平时也要适当按摩，把这个门关好。按摩方法的选择上，掌推、点按均可，按摩的时间以不超过10分钟为准。

　　除了照顾好背部之外，也要特别预防感冒。因为在临床上，90%的哮喘是因为感冒引起的。在这里教给大家一种感冒穴位的预防法——按摩风池穴位。古代管城市叫城池，“城”指城市，而“池”呢，指的就是护城河。所以说，风池这个穴是风邪入脑的一个屏障，要想攻下这个“城”，就必须首选破掉这个“池”，按摩这个穴位的作用，就是要将“城”护卫起来，不让外敌入侵。

　　按摩的时候，双手十指自然张开，紧贴枕后部，以两手的大拇指按压两侧风池穴，用力上下推压，稍感酸胀。每次按压不少于32下，多多益善，以自感穴位处发热为度。当然了，寒凉食物也贪食不得，所谓“形寒饮冷伤肺”，医家之言不可不听。比如生梨、香蕉、菠菜等要少吃。

　　但是像山药、栗子、核桃等具有三脏兼补功效的食物可多吃些，特别是山药，称得上是三脏同补的第一药食。比如，近代名医张锡纯所创的“山药芡实薏米粥”这道家喻户晓的保健药膳，就非常适合哮喘患者使用。