“养生”是当今的热门词，老年群体谈，中青年群体也谈。养生又往往与长寿关联，为此有的养生报刊甚至打出广告语“只要读了某某报，90岁不显老。”神乎其神。但我从来不信，我还是相信说话实在的报刊，以及时报也曾提及的“不刻意养生”。

　　前段时间，北大哲学系教授普遍长寿的讯息被媒体关注(详见9月1日健康时报7版《哲学家们会养心》)。这个系真是名符其实的“长寿系”：冯友兰、梁漱溟、张岱年，都是90多岁高龄仍在做研究;系里85岁以上的学者也有20多人。他们有什么长寿秘诀吗?要说有，他们其实并没有什么养生饭、养生茶、养生保健品;要说没有，他们又都有一个同样的生活心态：不刻意。正如98岁的周辅成教授所说：“吃饱了能工作，就是最大的幸福，没有过多的欲望和要求。”

　　什么叫“刻意”养生?就是“特意去做”，或者说“极意”，即极尽心思。为了养生、健康，有些人把衣食住行都悉心安排，吃饭挑过“小皇帝”，卧室几乎成药房(摆满保健品)。即便如此，效果仍不理想。为啥?就是因为太刻意，反而不能遂意。

　　我们的身体有自己的代谢规律，它真正需要的只是“收支平衡”。比如为了我们为了生存需要营养，但营养的总类繁多，我们要“一视同仁”地全面吸收。至于“生命在于运动”，那也是有度的，不能为了运动把自己弄得疲惫不堪。

　　还有养生与长寿的联系。现在一提养生，大家想到的就是长寿，其实养生与长寿是两个命题，没有必然的联系。为了健康注重养生当然没错，但健康是为了让人活得更愉快，而不是更长久。杭州师范大学的刘俊平教授是专门研究衰老的，他说他们研究的只是让人能活到人类最大寿命，而不是让人成为“长生不老的妖精”。

　　不同的人，对生命有不同的理解，追求健康、养生的方式也不尽相同，有养气者的，有食疗的，有运动的，有习静的，但要是去问那些长寿老人，很多的回答都是：顺其自然。是啊!日有日的升降，月有月的往复，年有年的周期，生命也有自己的规律，不刻意、不强求，顺着生命的规律而行，或许才是养生保健的真谛。诚如作家刘心武在《献给命运的紫罗兰》中的一句：养生之道不养生。