今年休年假最大的任务之一就是督促父亲减肥。作为资深肥胖人士，170cm的个子，170斤的体重，更要命的是，他的四肢根本不胖，脂肪全部集中在腰、背和肚子上，皮下与内脏的脂肪都很厚，已经严重威胁到他的健康，很早就出查出高血压、高血脂了，减肥迫在眉睫。

　　为了保证锻炼效果，我身体力行，陪他一起晨跑。

　　太久不锻炼，父亲第二天就出现了预期的全身肌肉酸痛，但在我的鼓励和督促下，他坚持下来了。这样的日子一直持续的我休假结束，约20天。而庆幸的是，这之后，父亲最大的改变是，已经爱上了锻炼，一天早上下雨没有锻炼愣是让他难受了一整天，因为锻炼让他自己感觉整个人都舒服了，清爽了。

　　如今，父亲把运动坚持了下来，各项指标也在控制之中了。作为女儿的我特别有成就感。

　　当打电话、反复叮嘱已经不起作用时，做儿女的不妨身体力行，陪老人建立起好的生活习惯，一家人都能受益。