一到冬天，就会很多人感到心慌、胸闷、气短。

　　河南中医学院一附院针灸科疼痛门诊主任医师赵俐黎主任介绍，如果这种情况不是器质性病变引起的严重心律失常，不妨和家人互相做做按摩，既可以舒缓心脏不适，还有助于家人增进感情。

　　推背俞是个不错的方法，先找准背部的两条经络，脊柱正中的督脉和督脉两旁1.5寸的膀胱经。

　　先让家人用手掌的掌根沿着两条经络，从上往下推按5遍，重点点按厥阴俞、心俞(第四五胸椎棘突旁开1.5寸)，以及下面的膈俞、脾俞、胃俞、肾俞，每个穴位点按1分钟。

　　最后用掌根上下来回推搓两条经络，直到发热为止，可以起到疏通经络的作用，对防治心绞痛、心律失常有效。