编者按：今年复旦大学发布了《中国网络社会心态报告(2014)》，通过分析网络用户在近两年间发布的微博文章，就社会情绪、群体认同与网络行动等问题进行比较研究后，呈现出了不同年龄段的社会心态。

　　跟50后学怀旧

　　报告显示，50后群体呈现怀旧特征。58岁的张先生对此深有感触。近些年他经常回忆过去的人和事，最让他念念不忘的是以前的那些老邻居。

　　张先生小时候住在大杂院里，当年一家做饭全院香，谁家做了好菜都会趁热赶紧分给邻居尝尝，吃的人赞不绝口，做的人笑逐颜开，这种亲近似家人的邻里情让人倍感温暖。张先生两年前换了新房，搬进了高楼，条件更优越便利，但舒心惬意的居住环境，却被楼道里那一扇扇冰冷的防盗门生硬的阻隔了，人近了心远了。到现在，善打交道的自己竟然连对门邻居姓甚名谁都不知道，虽然邻里间从未发生过矛盾，但这基本没有任何沟通的关系也难免让人尴尬无奈，嘘寒问暖的邻里情不知从何时开始变得如此之难。

　　提示：适当怀旧活在当下

　　北京师范大学心理学院教授许燕：怀旧属正常心理现象，与年龄有一定关系，在老年人中更为普遍。怀旧是一种填补心理空缺的缓解方式，回忆美好的往事或回想困苦的过往都是人生重要组成部分，使人生更立体丰满、更丰富多彩。

　　但要注意不能脱离现实，干扰正常生活，影响身体健康。要活在当下，与新朋好友聚会、旅行，或是多参加积极有益的集体活动，还可以将自己的过往经历写成回忆录，既填补了自己心理需要又是留给子女宝贵的精神食粮，乐享生活，丰满人生。

　　跟60后学现实

　　在报告中，60后被称作“现实一代”。60后王先生说，他们的现实其实也源于从小养成的习惯。

　　王先生回忆，60年代时，每月母亲工资30元，因为家里孩子多，买粮食用15元、买菜用5元、买调料用5元、剩下的5元作为互助会基金上交单位，大家轮流使用这笔固定费用以解决家里燃眉之急。虽然条件艰苦，但日子过得也算踏实，心里从没因金钱问题带来压迫感。

　　但现在，每个月最有压力的就是银行寄来账单的那几天。工资挣的多了，却总被孩子刷卡欠账追着跑，感觉压力很大。面对孩子少则几百元、多则几千元的消费杰作，王先生连连叹气。孩子大笔一挥签了字，家长时刻准备去还钱。一张小小的信用卡竟把“父债子还”掉个了，透支的不只是金钱，更是压力。

　　提示：转换思路应对压力

　　中国科学院心理研究所教授祝卓宏：人到中年事业有成、生活稳定，同时也承受着来自子女教育、父母健康、事业发展、退休准备等诸多现实问题。此时要懂得多个视角看问题，发展变化解问题，成熟的心智能忠于现实、承受压力、平衡利弊、灵活应对。有梦想、有规划、有创新，多读好书静心、多陪家人暖心，适时逃离繁杂事务，让心回归家庭。

　　跟70后学进取

　　70后中41.1%表现出自我提升的倾向，被称作“进取的‘中坚一代’”。20岁就考入行政事业单位做厨师的70后朱先生现在是单位食堂一把手，小有成就的他很感谢当年勤奋努力的自己。

　　17岁刚入行时，他从简单家常菜开始系统学习。学习理论基础，每个重点都牢记在心;学习基本刀工，每一刀的长度宽度厚度都力求精准;学习烹饪技巧，每道操作工序都严格把控。上班主动向老师傅虚心请教，下班捧着《食谱》潜心研究，经过三年的勤奋努力，京味菜做得游刃有余，后来经过30:1的激烈角逐，赢得行政事业单位厨师一职，也成就了现在的自己。

　　提示：积极进取稳步前进

　　北大医学部心理系教授胡佩诚：每个人都渴望成功，通过社会、家庭、自身教育培养积极的进取心，有助于不断进步取得更好结果。一丝不苟、兢兢业业本是现代社会所需要的优良品质，但当为单位带来效益，为同事树立榜样的“标杆”摇身变成“工作狂”，除了工作只剩工作，除了工作只会工作时，就要及时调整心态，学会要求不苛求，在自己认真工作的同时也要考虑他人感受，保持良好人际交往，培养广泛兴趣爱好，分阶段制定可行性目标，确定适中期望值，朝着正确方向稳步前进。

　　跟80后学谨慎

　　80后中有70.6%对中国未来经济“谨慎乐观”，被称作“保守的‘重商一代’”。

　　时间已经把80后送进了“三十”的门槛。而立之年的他们逐渐成长为社会各行业的中流砥柱，也开始背负起家庭的责任，在上有老下有小的现实磨练中，变得谨慎不再大意，理性不再冲动。

　　频发的雾霾，让小林决定给父母买台空气净化器，面对眼花缭乱的推销广告，小林没有头脑发热，冲动购物。在购买前他做足了功课，面对市面上种类繁杂的净化器。他先通过互联网的电商平台了解到不同品牌的评测结果，再查相关认证机构的资质认定和产品检验报告，对比洁净空气输出率和出风量，然后从机芯、材质、噪音、外观、成本等方面再三考虑，最终在几款较成熟的净化器品牌中，挑选了一台配置完善、功能齐备、价格实在的空气净化器孝敬父母。收到净化器后，父母直夸小林越来越可靠了。

　　提示：习惯谨慎适度放开

　　武警总医院心理科主任许健阳：小心谨慎是保护自己的手段，从小开始学习走路、跑步、骑车，一步步都是在安全可控的前提下才鼓励放手进行尝试，通过不断熟悉陌生事物最终战胜恐惧。

　　但谨慎的同时要适度放开，不要被自己的假想敌所制约束缚。古印度猎人捕虎，会提前在老虎经常出没的地方用一米高的白布将树包围成圈，待将老虎赶入圈中即刻封口，本能轻松跳出包围圈的老虎却被自己的假想敌制约住，再也逃不出猎人的手掌心。需要注意的是，所谓放开是指在确保安全可控的前提下，安全性不能保证的危险事物建议不要实际完成，可以通过冥想的虚拟方法，最终战胜心理恐惧。

　　跟90后学乐观

　　90后中有76.7%的人对未来中国政治发展前景持乐观态度，被称作是“乐观的‘社交一代’”。

　　“我每天可以吃的有限，穿的有限，花的有限，但是开心，必须无限!”电视剧《我的青春谁做主》中的经典台词非常贴切地表达出了代表90后们的乐观宣言。在他们心中，快乐是天性的释放，是洒脱的心态。

　　表妹今年刚刚大学毕业，乐观轻松的心态使她从校园迈入社会时并没表现出茫然无措，更多的是从容不迫。在找工作的时候，计算机专业的表妹并没按我预想的那样把简历投向发展稳定的大型电子企业，而是投给了几家招聘旅游顾问的小微旅行社。问其原因，她的一句“开心有助开窍”让我对她夸目相看，之前的担心也一扫而光。因为从事自己喜爱的工作会感到每天都有所期待，鼓励表扬欣然接受，困难挫折坦然面对，而且真正源自心底的快乐也会不断激发她的灵感，设计出了不少富有心意、更具有创新性的工作成果，使她更享受工作带来的快乐。

　　提示：绽放笑容传递能量

　　北京回龙观医院心理科教授邸晓兰：对于乐观每个人都有自己的专属定义，它是充满正能量的、有益身心健康的积极情绪。乐观的人朋友多、资源多，愿意将自己的乐事与他人分享，你点赞、我评论，快乐随之扩散，自信成倍增长，他们坚信独乐乐不如众乐乐。哪怕是囧事也习惯从积极角度出发，转化成幽默的小插曲付之一笑。

　　但是对于盲目乐观的人，就要注意正确引导了，要让他们学会从实际出发，分析事件特点，把握积极心理，多提及优点发扬长处，少揪住缺点打击信心，让心灵充满阳光，笑容传递能量。